5月7日，“经纬匠心·职业赋能”系列培训第八期——“解锁人际密码——从自我认知到高效连接”沟通能力提升工作坊在学校明德楼一楼阶梯教室X1114顺利开展。本次活动由成都有见有行科技有限公司商务经理张家龙主讲，学校大一、大二同学踊跃参与，旨在通过理论讲解、模型拆解、互动实操、情景模拟等多种形式，帮助同学们解锁高情商人际沟通逻辑，掌握职场协作与亲密关系的核心技巧，为构建健康、高效的人际关系筑牢基础，提升求职与职业发展中的综合竞争力。

活动第一阶段，张家龙围绕“人际密码”三大核心模块展开理论授课，清晰拆解了从自我认知到高效连接的底层逻辑。引导同学们探索个人理想生活蓝图，以“画蓝图”为起点，锚定人际交往的目标与方向；深入讲解人际关系的底层逻辑，提出“价值观是隐形滤镜、需求是沟通货币、看见是关系的基石”三大核心理论，帮助同学们建立对人际沟通的科学认知；聚焦职场与亲密两大场景，点明职场中要成为“靠谱”的同行者、亲密关系中要打造“走心”的情感连接，为后续实操训练筑牢理论根基。

活动第二阶段，张家龙带领同学进入沉浸式互动实操，将课堂氛围推向高潮。在理论拆解环节，拆解了“观察-感受-需求-请求”的沟通四步法，并针对职场高效协作、优雅提出反对意见、向上管理与向下沟通三大高频场景，提供了“求同存异、认同建议支持、提供解决方案而非只提问题”等实用技巧；在误区澄清环节，针对“你应该懂我”等亲密关系常见误区进行剖析，引导同学们跳出认知偏差，学会主动表达而非被动期待；最后的行动计划环节，鼓励同学们从“一个微小的改变”开始，比如对搭档说感谢、尝试非暴力沟通、主动陪伴他人，将沟通技巧落地为可执行的行动。活动尾声，同学们围绕“我的人际挑战”开展小组讨论，从蓝图回归现实，在思维碰撞中深化对人际沟通的理解，掌握适配不同场景的沟通方法。

此次“解锁人际密码”工作坊，延续了系列培训“理论分享+互动实践+实战演练”的创新模式，精准对接学子在校园生活、职场预备阶段中的人际沟通需求，破解了同学们在人际互动中的认知与实操难题。通过系统的理论讲解与丰富的场景模拟，不仅让同学们掌握了人际沟通的底层逻辑与实用技巧，更提升了自我认知、情绪感知与深度连接的能力，为未来步入职场、应对各类人际场景奠定了坚实基础。

撰稿：侯盼盼

一审一校：何舒婷

二审二校：何酉宁

三审三校：王霖